از دست دادن شغل و سلامت روان

​گاهی شرایطی به وجود می‌آید که بی آن که خواسته باشیم، از فعالیت‌های همیشگی خود یا حتی مشاغلمان منع می‌شویم. تعدیل نیرو هم دقیقا مانند این شرایط است و موقعیتی را ایجاد می‌کند که ما سرشار از احساسات منفی شده و بیش از هر چیز استرس را تجربه کنیم. از دست دادن شغل مانند از دست دادن هر شخص یا شیء مهمی می‌تواند ما را سوگوار کند؛ اما در این سوگواری چه باید بکنیم؟​

استرس و محل کار

تاثیر پاندمی کرونا بر افزایش میزان استرس کارکنان بر هیچ کس پوشیده نیست. استرس می‌تواند به طور مستقیم روی کاهش عملکرد افراد تاثیر بگذارد و این تأثیر در برخی افراد تا جایی ادامه دارد که برخی افراد را از انجام کارها باز می‌دارد. همچنین کاهش تمرکز، حافظه و قدرت تصمیم‌گیری نیز از پیامدهای احتمالی استرس زیاد خواهند بود.
علاوه بر تمام عوامل ایجاد کننده استرس در زندگی شخصی، محیط کار و زندگی اجتماعی نیز محرک‌هایی برای بروز استرس دارند و گاهی اوقات کنترل آن‌ها از عهده ما خارج است. بر اساس تحقیقات روانشناسی این بسیار طبیعی است که عادات غذایی، علاقه به سرگرمی‌ها و سلامت جسمانی ما با میزان استرس ما در ارتباط باشد.
استرس معمولا در شروع طوری است که احساس می‌کنیم نمی‌توانیم بر آن غلبه کنیم و نسبت به خیلی چیزها بی حس می‌شویم؛ اما نکته جالب این است که حتی با وجود عوامل استرس‌زا، امید به آینده می‌تواند آن‌ها را خنثی کرده و میل به فعالیت مفید را افزایش دهد.